Canicule

Comment affronter la canicule ?

La canicule est une période de forte chaleur qui dure plusieurs jours et qui peut avoir des conséquences graves sur la santé.
Les nourrissons, les personnes âgées, les personnes atteintes d’un handicap ou d’une maladie chronique sont particulièrement sensibles aux coups de chaleur. Comment se préparer pour éviter les risques ?

CANICULE INFOS SERVICES n° national 0 800 06 66 66

Au Mans, recenser les personnes vulnérables

En prévision d’une éventuelle canicule, le plan national préconise l’identification des personnes vulnérables. Au Mans, un numéro vert (gratuit) a été mis en place par le Centre communal d’action sociale (CCAS), pour permettre aux personnes qui le souhaitent de se faire connaître, le :

TEL. 0 800 007 072
du lundi au vendredi de 9h30 à 12h et de 13h30 à 16h30

Il s’agit de communiquer un certain nombre de données* : nom, prénom, date de naissance, adresse et téléphone, personne(s) à prévenir en cas d’urgence ainsi que les services intervenant éventuellement dans le cadre du soutien à domicile. Les agents du CCAS qui reçoivent les appels renverront aussitôt une fiche qui devra être remplie, signée par le demandeur et retournée au CCAS. Sont concernées les personnes adultes handicapées et les personnes âgées, notamment celles qui vivent seules ou sont isolées. Les personnes recensées seront contactées uniquement en cas de déclenchement du plan d’alerte ou d’urgence par les autorités compétentes. Le plan canicule vise la solidarité de proximité et non l’assistanat. La liste ainsi constituée n’est en aucune façon un nouveau service d’aide à domicile. Cela ne dispense donc pas de la réflexion indispensable quant à une prise en charge tout au long de l’année : portage de repas, aide à la toilette, inscription pour une admission en logement foyer ou en maison de retraite... Les personnes fragiles doivent se rapprocher de services sociaux qui peuvent les aider dans cette réflexion et ces démarches.

CLIC Cénom’ans : TEL.02.43 52 06 64 - CIDPA : TEL. 02 43 81 40 40 - CCAS : TEL. 02 43 74 52 25

*Conformément à la loi du 6 janvier 1978, vous bénéficiez d'un droit d'accès à la rectification des informations qui vous concernent en écrivant à Monsieur le Président du CCAS, 1 à 7 rue Hémon, 72015 Le Mans cedex 2

Développez une éthique et un discours communs.

Rafraîchissez-vous.
- Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
- Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées... à proximité de votre domicile.
- Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

Préserver votre santé et aider les personnes fragiles qui vous entourent.
Comment affronter la canicule ?

Protégez vous de la chaleur.
- Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les activités physiques: sports, jardinage, bricolage,...
- Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. emportez avec vous une bouteille d'eau.
- Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
- Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.

Buvez et continuez à manger.
- Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit,...
- Ne consommez pas d'alcool.
- Mangez comme d'habitude au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes (sauf en cas de diarrhée).

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien.
- Surtout si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider.
- Demandez de l'aide à un parent, un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise.
- Informez-vous de l'état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.

Il y a toujours autours de nous une personne âgée isolée qui peut être dans une situation d'inconfort, voire en danger à cause de la chaleur :

Relayez ce message autour de vous !

Pour plus d'informations :
- Consultez régulièrement la météo et la carte de vigilance de Météo France.
- Contactez votre mairie pour connaître les aides disponibles.
- Internet : www.sante.gouv.fr
www.meteo.fr
ou 32 50 (0.34 euros la minute)

Que risque-t-on quand il fait très chaud ?
L'exposition à des fortes chaleurs constitue une agression pour l'organisme. On risque une déshydratation, l'aggravation d'une maladie chronique ou un coup de chaleur.
Certains symptômes doivent vous alerter :
- des crampes musculaires au niveau des bras, des jambes, du ventre...
- Plus grave, un épuisement peut se traduire par des étourdissements, une faiblesse, une insomnie inhabituelle.

Il faut cesser toute activité pendant plusieurs heures, se rafraîchir et se reposer dans un endroit frais, boire de l'eau, des jus de fruits...
Consultez un médecin si ces symptômes s'aggravent ou durent.

Un risque grave : le coup de chaleur.
Il peut survenir lorsque le corps n'arrive plus à contrôler sa température qui augmente alors rapidement.
Il se repère par :
- une agressivité inhabituelle
- une peau chaude, rouge et sèche
- des maux de tête, des nausées, des somnolences et une soif intense
- une confusion, des convulsions et une perte de connaissance

Les sportifs, les travailleurs manuels exposés à la chaleur, les nourrissons, les personnes âgées, les personnes atteintes d'un handicap ou d'une maladie chronique sont particulièrement sensibles aux coups de chaleur.

Attention ! Une personne victime d'un coup de chaleur est en danger de mort.
Appelez immédiatement les secours en composant le 15.
En attendant, transportez la personne dans un endroit frais, faîtes-la boire, enlevez ses vêtements, aspergez-la d'eau fraîche ou mettez-lui des linges humides et faites des courants d'air.